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Conheça 7 benefícios do selênio para sua saúde

Você provavelmente deve saber que os minerais são essenciais para o bom funcionamento do organismo. Caso não saiba, lembre-se disso: esses nutrientes atuam em todo o funcionamento do corpo, como na produção de hormônios e formação de dentes e ossos. Um dos principais minerais para nossa saúde é o selênio, presente principalmente na castanha-do-pará e na macadâmia e, em menor quantidade, na farinha de trigo, pão francês, entre outros alimentos.

 

É importante ressaltar que a ingestão do mineral deve ser feita com parcimônia. Converse com um médico especialista para avaliar a quantidade recomendada para seu caso ou contexto. Segundo regulamento técnico da Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa) sobre a ingestão diária recomendada (IDR) de proteína, vitaminas e minerais, a ingestão diária para adultos é de 34 microgramas de selênio.

 

Pensando na importância desse mineral, separamos 7 benefícios do selênio para seu corpo:

– Alta função antioxidante, fortalecendo o sistema imunológico

– Atua no funcionamento e na manutenção de diversos órgãos e tecidos

– Auxilia na preservação de ossos e articulações

– Ajuda na síntese de DNA, protegendo as células e combatendo possíveis processos inflamatórios

– Combate o ataque de radicais livres

– Contribui para o bom funcionamento do sistema circulatório

– Colabora com a perda de peso e ganho de massa muscular

 

A suplementação também é uma forte aliada para a ingestão de nutrientes como o selênio. Nesse sentido, PoliMais + Imunidade é ideal para sua rotina, suprindo suas necessidades diárias de vitaminas e minerais com apenas duas cápsulas ao dia!

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